Wanneer je sterke buikspieren wilt, moet je je met je training eigenlijk focussen op je hele lichaam. De buik is nu eenmaal een onderdeel dat zich moeilijk aan laat pakken.

Ook al doe je zeer intensieve buikspieroefeningen, als jouw vetmassa gelijk blijft, zul je die sixpack niet zien. Het is dus van belang om in het geheel vetmassa te laten verdwijnen, door intensieve krachttraining en een goed dieet. Ook verantwoorde voeding kan veel verschil maken.

In onderstaand filmpje is een duidelijke instructie gegeven over hoe je intensief je buikspieren kan trainen.