Wanneer je sterke buikspieren wilt, moet je je met je training eigenlijk focussen op je hele lichaam. De buik is nu eenmaal een onderdeel dat zich moeilijk aan laat pakken…. Lees verder »

Wanneer je je benen wil trainen, kun je daar verschillende doelen bij hebben. Zo kan het zijn dat je sterke beenspieren wilt, als onderdeel van een totaal sterker lichaam. Ook… Lees verder »